Forme de libération de magnésium.

Le haut degré d'activité du magnésium ne permet pas de le prendre sous sa forme pure. Pour obtenir une forme stable, Mg est lié à d'autres éléments. Il est inclus dans de nombreux médicaments qui diffèrent par la teneur en substances pures, le degré d'assimilation par l'organisme (biodisponibilité) et la forme posologique:

• Le taurate de magnésium en tant que composant supplémentaire contient l'acide aminé taurine, aide à soulager la fatigue, normalise le métabolisme, les fonctions nerveuses et musculaires, est recommandé pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et de tension artérielle;

• Le stéarate de magnésium, qui contient de l'acide stéarique, est utilisé pour le remplissage et le traitement de surface de certaines formes posologiques, comme les comprimés vaginaux;

• le citrate de magnésium est un sel d'acide citrique, le complément alimentaire le plus connu de la société Solgar, utilisé pour les migraines et comme médicament anti-stress;

• lactate de magnésium - supplément minéral, sel d'acide lactique;

• glycinate de magnésium - un sel de glycine, qui a un effet inhibiteur, est le plus approprié comme sédatif;

• Orotate de magnésium - sel d'acide orotique, recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, en particulier celles qui ont eu une crise cardiaque;

• sulfate de magnésium - un sel d'acide sulfurique, lorsqu'il est pris en interne, a un fort effet laxatif, est souvent utilisé à l'extérieur, par exemple, pour des bains relaxants;

• malate de magnésium - un sel d'acide malique, soulage la fatigue et les douleurs musculaires;

• magnésium chélaté - contient peu de Mg, mais est absorbé le plus rapidement par l'organisme, puisque la biodisponibilité est de 90 à 95%;

• L-thréonate de magnésium - sel d'acide thréonique, récemment apparu sur le marché, améliore le sommeil et la mémoire.

Important! Le nitrate de magnésium est un engrais efficace, pas une forme posologique.