La teneur en Mg de la préparation peut en dire peu à une personne éloignée de la pharmacie. Un médicament peut contenir beaucoup de principe actif, mais s'il est sous une forme peu accessible, seule une petite partie sera absorbée, le reste sera excrété par l'organisme. L'oxyde de magnésium fait partie de ces médicaments. Le micro-élément contenu dans les sels d'acide sulfurique est également mal absorbé.
Dans sa forme pure, le Mg a généralement un faible degré d'absorption - pas plus de 45%. Mais plus le corps a besoin de magnésium, mieux il est absorbé. Indépendamment de la forme. Si vous avez besoin de magnésium, qui est mieux absorbé, vous devez choisir entre le citrate et le chélate. Certaines sources conseillent d'ajouter du lactate et du glycinate à la liste.
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