Un fait intéressant est que le manque de magnésium dépend complètement de l'attitude d'une personne envers son propre corps. En termes simples, nous sommes nous-mêmes responsables du manque de magnésium. Les provocateurs de déficit sont:
• Fast food;
• aliments trop gras dans l'alimentation;
• produits semi-finis;
• manque de vitamines B1, B2 et B6;
• abus de boissons alcoolisées;
• manque de légumes verts dans l'alimentation;
• manger des aliments contenant beaucoup de colorants qui éliminent le magnésium du corps, comme les boissons gazeuses et les sucreries;
• prendre des médicaments antibactériens;
• passion pour les produits de boulangerie à base de farine blanche;
• régimes mono;
• fumer.
Mais le plus important est le stress. Dans cet état, une énorme libération de calcium et de glucose se produit dans le corps. Une grande partie du minéral est gaspillée pendant l'exercice dans la salle de gym et lors d'un effort physique intense. Il est également excrété dans la sueur lors de l'utilisation du sauna. D'où la fatigue et la nervosité.
Selon les statistiques, 24% de la population mondiale manque de magnésium dans l'organisme. Et ce chiffre ne cesse de croître.
Le magnésium est également fortement consommé dans la lutte du corps contre l'environnement nocif. L'une des raisons courantes de la carence est que dans certaines parties du monde, il y a très peu de magnésium dans le sol, d'où la teneur en ce minéral extrêmement pauvre des légumes cultivés sur ces terres.
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