Le rapport standard de calcium, phosphore et magnésium est considéré comme les proportions 1: 1,2-1,5: 0,4-0,5 Cela est vrai si l'on prend en compte l'apport quotidien total de ces minéraux, incl. avec de la nourriture. MAIS! En règle générale, le type d'alimentation moderne contient beaucoup de calcium et de phosphore avec une faible teneur en magnésium. De nouvelles recherches suggèrent qu'un apport excessif en calcium peut provoquer une calcification des artères et augmenter le risque d'accidents cardiovasculaires après une utilisation à long terme. La bonne nouvelle est que le magnésium peut en fait dissoudre l'accumulation de calcium dans les artères. Pour les besoins élevés en calcium (ostéoporose, grossesse), un supplément de calcium hautement biodisponible peut être utilisé, mais doit toujours être associé à du magnésium, d'autres minéraux et des vitamines D3 et K2. On peut dire que chaque fois que du calcium est appliqué, il doit être complété par du magnésium (rapport 1: 2, Cal: Mag),
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