Les adultes en bonne santé ont besoin de 1500 mg d'un nutriment alcalin, les enfants de 1000 mg. La dose quotidienne maximale est de 6 g de minéral. Tant de substance est contenue dans 1 cuillère à soupe de sel.
Mais il y a des gens qui ont besoin d'un apport quotidien en sodium différent. Avec une activité physique accrue, la consommation de minéraux dans le corps augmente. Les tissus perdent de la substance en grande quantité avec une transpiration abondante. Une dose accrue du composé est nécessaire pour les personnes :
• forcé de prendre des diurétiques ;
• qui a subi de graves brûlures ;
• vivant dans des pays chauds ;
• souffrant de déshydratation.
Il est conseillé aux personnes en mauvaise santé de réduire leur consommation d'aliments riches en oligo-éléments. L'apport en sel est limité dans les pathologies rénales et cardiovasculaires.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire