Les oligo-éléments ne se forment pas seuls dans le corps, vous devez donc les utiliser intégralement de l'extérieur. Il existe de nombreux aliments végétaux et animaux riches en potassium. Parmi eux : abricots secs, graines de tournesol, lait, raisins, bananes, avocats, kiwi, brocoli, oranges et citrons, pommes de terre, beurre de noix, melon, feuilles de menthe, légumes verts, foie, produits laitiers, légumineuses, miel, poisson, pomme vinaigre de cidre , Carottes, choux. Le potassium est également présent dans les pastèques, les pommes, les betteraves, les haricots, le thé, les pois, les fruits secs, le bœuf, le pain.
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