Produits contenant de l'iode.

En quantité variable, un élément chimique est présent dans de nombreux produits. Mais certains d'entre eux sont particulièrement riches en matière.

Une quantité accrue d'une substance utile contient:

• dans les poissons de mer et les algues, les huîtres et les crevettes, les calmars et les moules, l'huile de poisson ;

• dans les légumes et les légumes verts - les radis et les pommes de terre, les carottes et les oignons, les betteraves et l'ail, ainsi que la rhubarbe, le chou, les tomates, les épinards et les asperges apporteront des bienfaits ;

• dans les fruits et les baies - une grande partie de la substance est présente dans les kakis et les bananes, les pommes et les cerises, les prunes et les abricots, ainsi que dans les raisins noirs, les baies d'aronia, les cassis, les fraises, les fraises ;

• dans les noix - cèdre ou noix;

• dans le jaune de poulet ;

• dans les gruaux de sarrasin et de millet ;

• dans le lait, le fromage cottage et les fromages à pâte dure.

Pour profiter pleinement des avantages de l'iode à l'intérieur, il suffit de manger des aliments peu coûteux mais variés - cela aidera à éviter une carence en iode.