Symptômes de carence en sodium.

 Symptômes de carence en sodium :

• l'apparition de crampes fréquentes dans les jambes ;

• peau sèche;

• soif constante;

• nausées (parfois vomissements) ;

• abaisser la tension artérielle ;

• problèmes de miction.

Le manque de sodium affecte également le système nerveux :

• une fatigue chronique apparaît ;

• fatigue accrue;

• il peut y avoir des vertiges ;

• sautes d'humeur fréquentes;

• perte d'appétit;

• affaiblissement musculaire ;

• perte de poids.

De plus, dans ce contexte, l'immunité diminue, ce qui entraîne de fréquentes maladies infectieuses.

La perte progressive de sodium ne se produit pas aussi rapidement que le potassium, du fait que lorsqu'il en manque, l'organisme le "prélève" dans le tissu osseux.

Mais, si vous ne commencez pas à le reconstituer à temps ou ne réduisez pas le niveau de sodium au minimum, il peut y avoir des conséquences irréversibles: dégradation des protéines, diminution de la pression osmotique, dépression persistante.

Dans ce cas, seule une intervention médicale est nécessaire, pas d'automédication.

Des mictions fréquentes, une transpiration abondante et le temps chaud peuvent réduire les niveaux de sodium. Dans ce cas, il est nécessaire de surveiller l'alimentation quotidienne et de veiller à consommer des aliments riches en sodium.