La liste est assez longue. Tout d'abord, il s'agit bien sûr du sel de table. On pense que 1 c. le sel est le besoin quotidien en sodium d'un adulte. Mais il ne faut pas oublier que le sel contenu dans les aliments doit également être inclus dans cette norme.
Cornichons, sauces, aliments en conserve et marinés, saucisses, bouillons et assaisonnements, en un mot, les aliments qui contiennent du sel contiennent du sodium.
Par conséquent, en règle générale, le manque de sodium dans le corps est facilement reconstitué, à moins qu'une personne ne mange un régime sans sel ou refuse complètement le sel.
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