Symptômes de carence en magnésium dans le corps.

La présence insuffisante d'un élément dans le corps s'accompagne des symptômes suivants:

• insomnie ;

• irritabilité ;

• lassitude ;

• crampes musculaires;

• vertiges;

• la faiblesse;

• perte d'appétit;

• violation du rythme cardiaque;

• diminution de la sensibilité des membres.

Les raisons de la carence peuvent être différentes. Elle peut survenir en raison d'un stress nerveux et physique régulier, de certains contraceptifs oraux et de certains médicaments. Cependant, le plus souvent, le manque d'un macronutriment est causé par une alimentation inappropriée et déséquilibrée. Ainsi, en combinaison avec de nombreux produits alimentaires, le magnésium n'est tout simplement pas perçu par l'organisme. Cela comprend les aliments riches en protéines, les boissons à base de caféine et les légumes contenant de l'acide oxalique. La consommation constante de fast-food malsains entraîne également un manque de magnésium.

L'abus d'alcool et de caféine entraîne une perte rapide de magnésium du corps avec l'urine.