Pourquoi le corps a-t-il besoin de sélénium ?

Le sélénium est un oligo-élément présent dans le sol, les aliments et l'eau. Le minéral est important pour le corps humain. Les oligo-éléments de sélénium sont des antioxydants qui apportent une amélioration du système immunitaire (l'immunité protège les personnes contre les maladies) et une protection contre les processus inflammatoires. Le minéral soutient également le métabolisme normal.

Conformément aux données scientifiques, il a un effet positif sur la lutte de l'organisme contre les virus ; fournit une amélioration de la capacité à concevoir des enfants et une diminution de la probabilité d'oncologie, de maladies auto-immunes et de maladies thyroïdiennes. Si vous vous demandez pourquoi le corps a besoin de sélénium, découvrez tous ses avantages.

Additifs biologiquement actifs Iode.

Des suppléments biologiquement actifs aideront à combler la carence en iode. Tout simplement pas populaire dans nos pharmacies "Jodomarin": il n'a pas la meilleure forme - l'iodure de potassium. Il est préférable de prendre des préparations d'iode à partir d'algues, elles ont une meilleure absorption et une meilleure composition naturelle.

Sources d'iode.

Avec une carence modérée, la nutrition seule peut ramener l'iode à la normale. Dans ce cas, le poisson et les fruits de mer devraient faire partie de l'alimentation plus de 2 à 3 fois par semaine.

Voici l'une des options du petit-déjeuner : une salade de poulpe et de légumes, un sandwich au beurre, des olives, 150 g de calamars et de poulpe grillé. Conclusion: 400 g de fruits de mer, à partir desquels nous obtenons les acides gras oméga-3 nécessaires, toutes les vitamines liposolubles, la norme quotidienne de minéraux (le poulpe en est riche) et environ 1 mg d'iode.

Sel iodé.

Malgré la gloire historique du sel iodé, ce n'est pas une bonne source d'iode. Consommer du sel iodé crée un faux sentiment de sécurité : en effet, le sel iodé ne fournit que la moitié des besoins, notamment pour les femmes.

1 gramme de sel iodé contient 40 microgrammes d'iode. L'utilisation de la quantité habituelle de sel par jour (5-10 g) en l'absence d'autres sources d'iode dans l'alimentation (poissons, fruits de mer, algues) ne suffit pas à satisfaire les besoins de l'organisme en cet oligo-élément. Mais quand même - au moins quelque chose ! L'essentiel est d'acheter du sel avec de l'iodate de potassium : contrairement à l'iodure de potassium, le composé est stable et ne se volatilise pas au contact de l'air.

Foie de morue et varech.

Le foie de morue et les algues sont champions de la teneur en iode. Mais dans 100 g seulement environ 300 microgrammes. Il a été scientifiquement prouvé que l'inclusion d'algues dans l'alimentation réduit le risque de cancer du sein.

Iode et cancer.

L'une des principales fonctions de l'iode est de soutenir le processus d'apoptose (la mort programmée des cellules malades). Ce processus est important pour la croissance et le développement, ainsi que pour la destruction des cellules qui constituent une menace pour le corps - les cellules infectées par des virus, ainsi que les cellules cancéreuses. L'iode est essentiel pour le gène P53, qui est important pour l'apoptose des cellules anormales.

L'iode active également les récepteurs hormonaux et aide à prévenir certaines formes de cancer. Pour activer les récepteurs hormonaux (comme dans toutes les cellules du corps), l'apport optimal d'iode est supérieur de deux ordres de grandeur à ce qui est nécessaire pour prévenir un goitre endémique. Selon le Dr David Derry du Canada, il existe des sites actifs d'hormones thyroïdiennes dans toutes les mitochondries, et lorsqu'il y a suffisamment d'iode pour activer la glande thyroïde, il est possible d'augmenter la production d'ATP dans toutes les cellules. Ceci est important car les cellules cancéreuses ont 200 à 300 mitochondries chacune, tandis que les cellules saines ont 3 000 à 5 000 mitochondries chacune, fournissant beaucoup plus d'énergie et de protection contre le cancer.

La suffisance en iode est associée à une réduction du cancer dans les tissus à forte teneur en iode.

Carence en iode chez les enfants.

Des études menées par des scientifiques britanniques ont montré que même une légère carence en iode (le Royaume-Uni est un pays présentant une légère carence en iode) en début de grossesse peut nuire au développement cognitif de l'enfant.

Il a été démontré que la supplémentation en iode améliore la fonction cognitive chez les enfants présentant une légère carence en iode. Ce fait est confirmé par les données d'une étude randomisée contrôlée en double aveugle sur l'ajout d'iode au régime alimentaire d'écoliers albanais carencés en iode (l'Albanie est un pays carencé en iode).

L'iode pendant la grossesse.

Jusqu'à la 20e semaine de grossesse, le développement du fœtus est entièrement dépendant des hormones thyroïdiennes de la mère. Par exemple, les hormones thyroïdiennes assurent la biosynthèse des protéines neuronales du cytosquelette, nécessaire à la migration de ces cellules lors de la formation des sections du SNC. Par conséquent, une carence sévère en iode dans l'alimentation de la mère est associée à des anomalies congénitales du développement du système nerveux chez les enfants, telles que la surdité, le strabisme, la paralysie et la spasticité.

Après la 12e semaine de grossesse, le placenta mûrit, dont la perméabilité aux hormones thyroïdiennes maternelles diminue progressivement. Maintenant, une partie des hormones thyroïdiennes de la mère est décomposée par les enzymes placentaires pour libérer de l'iode, qui traverse ensuite facilement le placenta dans le sang du fœtus. À son tour, à la 20e semaine de grossesse, la glande thyroïde fœtale se développe, qui utilise l'iode qui a pénétré dans le placenta pour synthétiser ses propres hormones thyroïdiennes.

Dans le même temps, une partie de l'iode libéré par le placenta quitte pour toujours le corps de la mère avec l'urine en raison de la filtration glomérulaire accélérée dans les reins pendant la grossesse. Ces circonstances provoquent un paradoxe lorsque, avec une carence modérée en iode, le corps de l'enfant est alimenté en iode en priorité et qu'une hypothyroïdie se développe dans le corps de la mère. Des études ont montré qu'une carence modérée en iode pendant la grossesse entraîne une augmentation de 16 % de la glande thyroïde chez la femme.

Préparez-vous pour la grossesse! Jusqu'à la semaine 20, vous êtes une source d'hormones thyroïdiennes, et il est de votre responsabilité de prendre de l'iode ! L'excrétion d'iode pendant la grossesse est renforcée, vous ne vous en sortirez donc évidemment pas avec les 150 microgrammes recommandés : pendant cette période, vous avez besoin d'au moins 500 microgrammes d'iode.

Les données de la NHANES indiquent également que plus de 35 % des femmes enceintes ont des niveaux d'iode considérés comme modérément déficients. La brochure de l'OMS contient des informations sur les conséquences d'une carence sévère en iode pendant la grossesse : résultats obstétriques indésirables (c'est-à-dire naissance prématurée, avortement spontané, mortinaissance), anomalies congénitales, déclin cognitif et crétinisme.

Glandes mammaires et carence en iode.

La concentration d'iode dans les ovaires et les glandes mammaires est plus élevée que dans tout autre organe à l'exception de la glande thyroïde. C'est pourquoi, en cas de carence en iode, une maladie fibrokystique se développe souvent.

En 1966, des chercheurs russes ont montré pour la première fois que l'iode éliminait efficacement les symptômes de la mastopathie fibrokystique. Les docteurs Vishnyakova et Muravieva ont traité 167 femmes souffrant de maladie fibrokystique du sein (FCM) avec 50 mg d'iodure de potassium pendant la période intermenstruelle et ont obtenu des résultats positifs chez 71 %. Ensuite, le personnel de l'Université de Gand a également constaté que l'iode réduit la gravité des symptômes de la FCM chez 70 % des patients. Leurs travaux ont été publiés dans le Journal canadien de chirurgie en 1993.

Les dernières recherches confirment également que c'est le manque d'iode dans l'alimentation qui est l'une des principales raisons de l'augmentation de l'incidence du cancer du sein chez les jeunes femmes.

L'iode pour la thyroïdite.

L'une des causes les plus fréquentes de thyroïdite auto-immune est la carence en iode associée à une carence en sélénium. Au départ, de nombreux médecins ont refusé de donner de l'iode aux patients atteints d'AIT, craignant la croissance d'anticorps et l'aggravation du processus inflammatoire. Aujourd'hui, on sait que ce problème n'est rien de plus qu'un mythe propagé par des médecins qui utilisaient un protocole de charge en iode incomplet ou en donnaient à petites doses de l'ordre de 200 à 400 mcg par jour. Les études modernes de différents pays étudiant la relation entre l'apport en iode et la croissance des anticorps le réfutent unanimement.

Quelles maladies sont causées par une carence en iode?

Dans notre pays, plus de 1,5 million d'adultes et 650 000 enfants ont besoin chaque année de soins endocrinologiques pour des maladies thyroïdiennes, dont la principale cause est la carence en iode.

L'une des principales causes de sous-production de T4 par la glande thyroïde est la carence en iode. Une autre raison est la destruction de la glande thyroïde par l'AIT. Si vous n'avez pas d'AIT, mais que la T4 libre est en dessous du milieu de la plage de référence, je vous recommande fortement d'essayer d'abord de restaurer la production de T4 en normalisant les réserves d'iode dans le corps avant de commencer à prendre des hormones. Si la glande thyroïde n'est pas retirée et détruite, il n'y a aucune raison réelle de remplacer son travail par l'apport d'hormones externes. Vous devez déterminer exactement ce qui manque à la glande et éliminer la cause.

L'iode dans le corps humain.

L'iode, élément essentiel, est présent dans tous les organes et tissus du corps humain, pas seulement dans la glande thyroïde. Un corps sain et riche en iode stocke environ 1500 mg d'iode. Il n'y en a qu'environ 50 mg dans la glande thyroïde ! 70% de l'iode contient d'autres organes et tissus - glandes mammaires, ovaires, col de l'utérus, sang, lymphe, os, muqueuse gastrique, glandes salivaires, glandes surrénales, prostate, côlon, thymus, poumons, vessie, reins, peau (il contient 20% des réserves totales d'iode), les muscles (environ 32% - c'est probablement pourquoi la normalisation des réserves d'iode supprime la fibromyalgie chez certains patients).

Différents organes et glandes retiennent différentes formes d'iode : la poitrine, la prostate et l'estomac piègent l'iode de la glande thyroïde, des glandes salivaires et de la peau - l'iodure.