Le sélénium augmente l'espérance de vie.

La recherche a montré à quel point ce minéral vital est important pour la santé et la longévité humaines. Si vous voulez vivre une vie longue et dynamique, le sélénium est définitivement un minéral que vous devez inclure dans votre alimentation.

Le sélénium a également été étudié en relation avec le traitement de dizaines de maladies, de l'asthme à l'arthrite ; de la maladie thyroïdienne à la maladie cardiaque. Le risque de ces maladies augmente avec l'âge, donc obtenir suffisamment de sélénium peut aider à protéger le corps et contribuer à la longévité.

Le sélénium est un oligo-élément, ce qui signifie que nous n'en avons besoin que d'une petite quantité. Cependant, notre corps est capable d'éliminer rapidement le sélénium, car il joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles importantes. C'est pourquoi il est important d'en consommer régulièrement, surtout en vieillissant. Cela vous permettra de profiter de toutes les propriétés bénéfiques du sélénium mentionnées.

Le sélénium régule la fonction thyroïdienne.

Les résultats de nombreuses études montrent aujourd'hui qu'il existe un lien entre métabolisme thyroïdien et carence en sélénium. Le sélénium agit comme un catalyseur pour la production d'hormones thyroïdiennes actives.

Si vous imaginez votre corps comme une installation de production, votre thyroïde sera le principal responsable de la régulation de l'ensemble du système de production, donc lorsque la glande thyroïde ne fonctionne pas correctement, il y a de nombreuses conséquences graves et perceptibles.

La glande thyroïde contrôle de nombreuses fonctions corporelles importantes, notamment l'appétit, le sommeil, la température corporelle, le poids, l'énergie, etc. Un problème de bon fonctionnement de la thyroïde peut entraîner des symptômes tels que l'irritabilité, la faiblesse musculaire, la fatigue, le gain ou la perte de poids, des troubles du sommeil et de nombreuses autres réactions.

La carence en sélénium est corrélée à des problèmes au sein de la glande thyroïde et à la façon dont elle synthétise les bonnes hormones, de sorte que nous pouvons de plus en plus voir l'intérêt d'utiliser des suppléments de sélénium pour traiter les troubles auto-immuns et thyroïdiens.

Le sélénium agit comme un puissant protecteur de la glande thyroïde, régulant la production d'oxygène réactif dans la glande et la protégeant des anticorps pouvant causer des maladies thyroïdiennes. À cet égard, les scientifiques étudient activement les propriétés bénéfiques du sélénium pour savoir s'il peut aider les patients atteints de thyroïdite auto-immune (maladie de Hashimoto), de goitre toxique diffus (maladie de Graves ou maladie de Basedow) et les femmes enceintes présentant des anticorps contre la peroxydase thyroïdienne (TPO ). Le sélénium peut être capable de renforcer l'immunité, de réduire les réactions auto-immunes et l'inflammation chez ces personnes.

Le sélénium améliore la circulation et réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

De faibles concentrations de sélénium sont associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Des suppléments de sélénium ou une consommation accrue d'aliments riches en sélénium peuvent aider à prévenir le développement d'une maladie coronarienne.

On pense que le sélénium est bénéfique pour la santé cardiaque grâce à sa capacité à combattre l'inflammation, à améliorer la circulation sanguine, à réduire le stress oxydatif des radicaux libres et à favoriser l'activité antioxydante.

À ce jour, des études observationnelles ont établi un lien entre des concentrations élevées de sélénium et un risque réduit de maladie cardiovasculaire. Cependant, ces études peuvent parfois conduire à des preuves trompeuses et, par conséquent, les résultats ne sont toujours pas concluants quant à savoir si le sélénium sera administré aux patients atteints de maladies cardiovasculaires à l'avenir.

Le sélénium renforce l'immunité.

Selon les recherches, le sélénium est essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire et peut également être un nutriment clé pour lutter contre le développement d'infections virales.

Le sélénium aide à protéger contre le cancer.

Le sélénium est particulièrement utile si vous avez un système immunitaire affaibli ou si vous êtes génétiquement plus enclin à développer un cancer. Les thérapies utilisant de fortes doses de sélénium ont montré qu'il possède de fortes propriétés anticancéreuses.

Selon la recherche, le sélénium s'est avéré efficace pour réduire le risque de cancer, la mortalité par cancer et la gravité du cancer, en particulier dans les cancers du foie, de la prostate, du poumon et colorectal. Le sélénium agit comme un petit mécanicien à l'intérieur du corps. Il pénètre dans le noyau de la cellule, où l'ADN et le génome sont stockés, et trouve des dommages. Il se lie aux antioxydants protecteurs comme le glutathion et agit ensuite pour réduire et réparer les dommages à l'ADN qui, s'ils ne sont pas contrôlés, peuvent entraîner une mutation des cellules cancéreuses et une croissance tumorale. En effet, le sélénium fait un travail spécial d'activation des sélénoprotéines, agissant comme une enzyme, ce qui aide les antioxydants à mieux faire leur travail.

Il est prouvé que les avantages du sélénium incluent non seulement la capacité de réduire le risque de cancer, mais également de ralentir le développement du cancer et la croissance tumorale. Des études ont montré qu'une dose élevée de 200 milligrammes par jour de sélénium peut être efficace pour protéger l'ADN, ce qui peut aider à réduire le risque de mutation cellulaire et de cancer. D'autres études montrent que les régions du monde où il y a peu ou pas de sélénium dans le sol ont un risque accru de cancer par rapport aux régions qui ont des niveaux plus élevés de sélénium dans leurs sols. Ainsi, dans certains cas, le sélénium empêche la croissance des cellules cancéreuses.

Le sélénium agit comme un antioxydant et protège contre le stress oxydatif.

Les avantages du sélénium incluent la capacité de lutter contre le vieillissement et d'aider le système immunitaire en réduisant les radicaux libres. Lorsque le sélénium travaille avec d'autres antioxydants, leur effet sur le corps est renforcé.

Par exemple, lorsque le sélénium travaille avec la vitamine E, il devient beaucoup plus facile pour le corps de combattre le stress oxydatif et de se protéger contre le cancer, comme le cancer de la prostate et du côlon.

Le sélénium est un composant essentiel de la glutathion peroxydase, qui est une enzyme essentielle pour les processus qui protègent les lipides (graisses) dans les membranes cellulaires.

Le sélénium est essentiel pour lutter contre la dégradation oxydative des cellules et protéger contre les mutations et les dommages à l'ADN qui peuvent provoquer des maladies.

Les bienfaits du sélénium pour l'organisme.

Voici quelques-unes des façons dont le sélénium profite à votre corps :

• Agit comme antioxydant et protège contre le stress oxydatif.

• Peut aider à protéger contre le cancer.

• Augmente l'immunité.

• Améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

• Régule la fonction thyroïdienne.

• Augmente l'espérance de vie.

• Aide à réduire les symptômes de l'asthme.

• Améliore la fertilité.

Sources alimentaires de sélénium.

Les sources alimentaires naturelles riches en sélénium comprennent les noix du Brésil, les œufs, le foie, le thon, la morue et les graines de tournesol, ainsi que la volaille et certaines viandes.

Les aliments entiers naturels sont les meilleures sources de sélénium, en particulier lorsque peu ou pas de chaleur est appliquée, car le sélénium peut être détruit lorsqu'il est exposé à des températures très élevées pendant la cuisson.

Chez les personnes en bonne santé des pays développés, le manque de sélénium dans le corps est considéré comme inhabituel. Cependant, les personnes atteintes de certaines conditions médicales, telles que la maladie de Crohn et d'autres troubles qui altèrent l'absorption des nutriments, sont associées à de faibles niveaux de sélénium et peuvent entraîner une carence.

Comment le sélénium profite-t-il à votre corps ?

Le sélénium est capable de jouer un tel rôle protecteur dans le corps car il améliore la capacité antioxydante et la circulation sanguine du corps, améliorant ainsi sa résistance aux maladies et au stress.

Le sélénium est souvent apprécié pour son rôle dans l'activité antioxydante, qui réduit les dommages causés par les radicaux libres et l'inflammation. On pense que cela est dû aux différents types de sélénoprotéines présentes dans le sélénium. Cela signifie que le sélénium est bénéfique pour votre corps, aidant potentiellement à prévenir les formes courantes de cancer, à combattre les virus, à protéger contre les maladies cardiovasculaires et à soulager les symptômes associés à d'autres affections graves telles que l'asthme.

Qu'est-ce que le sélénium ?

Le sélénium est un oligo-élément naturellement présent dans le sol, les aliments et en petites quantités dans l'eau.

Le sélénium est un minéral et un antioxydant extrêmement important pour le corps humain car il renforce l'immunité, protège contre les dommages des radicaux libres et l'inflammation, et joue un rôle clé dans le maintien d'un métabolisme sain.

Selon les recherches, un apport élevé en sélénium d'origine naturelle a des effets antiviraux positifs, améliore la fertilité chez les hommes et les femmes et réduit le risque de cancer, de maladies auto-immunes et de maladies thyroïdiennes.