Qu'est-ce que le zinc ?

Le zinc est un type de métal et un oligo-élément important. Elle est présente dans tous les tissus du corps et est essentielle à la division des cellules saines. Agit comme un antioxydant dans le corps, combat les radicaux libres et ralentit le processus de vieillissement.

Le zinc a également un effet important sur l'équilibre hormonal, de sorte que même une petite carence peut entraîner un risque accru d'infertilité ou de diabète.

Selon des chercheurs du département de dermatologie de l'université de Californie : le zinc joue un rôle essentiel dans de nombreux processus biochimiques : systèmes organiques, notamment les systèmes tégumentaire, gastro-intestinal, système nerveux central, système immunitaire, squelettique et reproducteur... dysfonctionnement de l'immunité humorale et à médiation cellulaire et augmente la susceptibilité à l'infection.

Sans suffisamment de zinc dans votre alimentation, des rhumes fréquents, une fatigue accrue, une mauvaise concentration, des retards de croissance et de développement pour les enfants, ainsi qu'une mauvaise cicatrisation et une abrasion sont possibles.

Bienfaits du zinc pour le corps.

Vous êtes-vous déjà interrogé sur le rôle du zinc dans le corps humain ? Voulez-vous savoir quel zinc est le mieux absorbé par le corps humain - sous forme de comprimés ou de produits contenant du zinc ?

Le zinc offre d'énormes avantages pour le corps à bien des égards. Il aide le corps à produire des hormones, renforce l'immunité et améliore également la digestion. Il est nécessaire à l'organisme et sa carence peut entraîner de graves problèmes de santé.

Les avantages du zinc sont qu'il est capable d'agir comme un agent anti-inflammatoire. Cela signifie que le zinc peut avoir des avantages thérapeutiques importants pour certaines maladies chroniques courantes telles que le cancer ou les maladies cardiaques.

Consommez-vous suffisamment de zinc dans votre alimentation ? De faibles niveaux de zinc dans le corps humain peuvent entraîner une fatigue chronique, des problèmes digestifs ou des perturbations hormonales. Le rôle du zinc pour le corps humain est vaste.

Signes d'une surdose de zinc et comment y faire face.

 Les cas d'hypervitaminose sont assez rares, car le plus souvent le corps manque au contraire de zinc.

Mais malgré tout, avec des doses accrues de zinc, un surdosage peut survenir, qui se manifeste par des nausées, des diarrhées, des vomissements et des douleurs au moment d'uriner.

Le zinc n'a pas la capacité de s'accumuler dans le corps, par conséquent, si vous arrêtez de le prendre, il sera rapidement excrété par le corps et les traces d'un surdosage disparaîtront.

Le zinc est un oligo-élément nécessaire pour le corps humain, qui est responsable de nombreux processus biologiques.

On peut noter ce qui suit :

• Le zinc participe à la formation de 400 enzymes ;

• Il ne s'accumule pas dans l'organisme, les cas de surdosage sont donc extrêmement rares ;

• Très rapidement excrété par le corps ;

• Ne prenez pas ce minéral en même temps que du cuivre, de l'alcool, de la caféine et de la cortisone.

Interaction du zinc avec d'autres substances.

Il existe de nombreuses substances - antagonistes, affaiblissant ou même neutralisant l'effet du minéral. Ceux-ci comprennent le cuivre, l'alcool, la caféine, les diurétiques, la cortisone et les diurétiques.

Complexes de vitamines et minéraux à teneur en zinc.

Les aliments contenant du zinc ne finissent pas toujours sur notre table, sans parler du fait qu'ils sont rarement inclus dans l'alimentation quotidienne.

Par conséquent, vous pouvez également reconstituer les réserves de zinc dans le corps à l'aide d'additifs alimentaires ou de complexes spéciaux:

• Vie de Vitrum. Un complexe spécialement formulé pour soutenir la santé des hommes.

• Zinc + Vitamine C Evalar. Soutient le système immunitaire et aide le corps à combattre les virus.

• Aviton - Peau-Ongles-Cheveux. Une préparation pour garder la peau, les cheveux et les ongles en bon état.

• VITABS Arthro. Complément alimentaire biologiquement actif qui renforce les os et le tissu conjonctif.

• Doppelgerts actif. Vitamines pour maintenir l'acuité visuelle.

Sources de minéraux de zinc.

La plupart de ce minéral provient de la nourriture. Il existe deux types de sources : végétales et animales.

     Produits à base de plantes :

     des céréales

• blé

• gruau

• gruau d'orge

• sarrasin

• des haricots

• fibre

• seigle

• lentilles

     des noisettes

• cèdre

• amandes

• cacahuètes

     autre

• pois

• graines de citrouille

• champignons

• ail

• oignon

     Produits animaux:

     viande

• foie de boeuf

• du bœuf

• viande de mouton

• porc

• canard

• turquie

• coeur de poulet

     fruit de mer

• huîtres

• hareng

• thon

     autre

• fromage à pâte dure

Indications pour l'utilisation du zinc.

Le cours du minéral de zinc est prescrit pour:

• infertilité ;

• alcoolisme ;

• Diabète;

• schizophrénie;

• la maladie d'Alzheimer;

• adénome de la prostate ;

• maladies de la peau;

• épilepsie ;

• démence;

• l'anorexie ;

• grossesse.

Signes d'une carence en zinc.

L'hypovitaminose entraîne de nombreuses conséquences désagréables :

• peau sèche;

• plaies et rougeurs sur le corps ;

• perte de cheveux;

• les maladies fongiques des ongles ;

• nervosité et apathie;

• perturbation des papilles gustatives ;

• anémie ;

• infertilité ;

• complications pendant la grossesse ;

• vulnérabilité aux influences environnementales agressives.

Il y a plusieurs raisons à la carence en zinc :

• mauvaise alimentation;

• stress;

• mauvaises habitudes;

• charge lourde sur le corps;

• prendre des diurétiques.

L'apport quotidien en zinc et les recommandations d'admission.

La valeur quotidienne du zinc est :

• pour les hommes - 11 milligrammes;

• pour les femmes - 8 milligrammes;

• pour les enfants - 5 milligrammes.

Il est nécessaire de surveiller avec précision la consommation de zinc, car parfois, avec sa consommation excessive, le poids augmente fortement.

Il n'est pas recommandé de le prendre avec du fer, car ce dernier, dans ce cas, ne sera tout simplement pas absorbé.

Mais lors de la prise de médicaments anti-allergiques et anti-inflammatoires, au contraire, le zinc est nécessaire pour guérir les plaies qui peuvent se former dans l'estomac.

Le zinc est important pour les femmes pendant la grossesse.

 Le zinc est important pour les femmes pendant la grossesse pour maintenir l'équilibre hormonal. S'il n'y a pas assez de zinc, il y a un risque de fausse couche ou de complications à l'accouchement.

Il est particulièrement important de surveiller la quantité de zinc dans le corps des personnes âgées, car son niveau diminue considérablement avec l'âge, et donc les maux de tête constants, les vertiges et les acouphènes.

Avec une quantité suffisante de l'élément, les os sont moins sensibles à l'arthrite et aux rhumatismes, car il a un effet positif sur la mobilité articulaire.

Il est également capable de réguler la glycémie, réduisant ainsi le risque de diabète.

Ce minéral est important pour la santé bucco-dentaire car il prévient les infections des gencives.

Les experts ont identifié une capacité intéressante du zinc à combattre l'anorexie et la boulimie, c'est-à-dire à normaliser le poids.

De plus, le zinc est important pour la vision : il peut ralentir la destruction de la rétine, conduisant à la cécité.